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ゴルフ癖を放置しない!打ちに行く・引っ掛ける・伸び上がる癖の最短改善法

PR:本サイトの表記には一部プロモーションを含みます。

ゴルフのスコアアップを目指しているけど、ゴルフスイングに癖があるのか、なかなかスコアアップができずに悩んでいませんか?独学でゴルフを始めた方や、自己流で練習を続けている方ほど、スイングやアドレスに「ゴルフ癖」が染み付いてしまい、思うようにスコアアップできないことが多いですよね。

私自身も長年このゴルフ癖に苦しみ、なかなか100切りができませんでした。そんな私が実際に体験し、効果を感じたのが、プロのコーチがいるゴルフスクールでのレッスンです。

ゴルフの癖を改善してくれるとして、評判の主なゴルフスクール5つの特徴をまとめてみました。

ゴルフスクール名 特徴 入会費(税込) 料金(税込) 体 験
レッスン
専 属
トレー
ナー
完 全
個 室
オンラ
インサ
ポート
レッス
ンビュ
ー動画
全額返
金保証
ラウン
ドレッ
スン
通い放
題プラ
クラブ
フィッ
ティング
データ
活 用
店舗相
互利用
無料ア
イテム
レンタル
公 式
サイト
ライザップゴルフ
完全個室・マンツーマン・徹底サポート 55,000円
  • 16回:382,800円~

(税込3,300円)
公式サイトはコチラ
GDOゴルフレッスン
AI・データ解析で弱点を可視化 0円
  • レッスンパック15(15回):134,200円
  • ゲームプラン15:229,900円 ほか

(税込5,500円)
公式サイトはコチラ
ゴルフパフォーマンス
コーチ指名制・独自理論とラウンドレッスンが強み 33,000円
  • プレミアムコース(18回):327,800円

(0円)
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チキンゴルフ
コスパ重視のパーソナルレッスン・初心者向け 35,000円
  • 16回:275,300円
  • 通い放題:219,700円

(税込3,000円)
公式サイトはコチラ
マイゴルフレンジ
セルフ練習に特化+サポート型 15,000円
  • 月会費:38,000円~

(0円)
公式サイトはコチラ

※ 上記比較項目の内容は本記事投稿または更新日時点のものです。

 

この中で、特にゴルフの癖を本気で直したい方におすすめなのが、ライザップゴルフとGDOゴルフレッスンです。その理由は2つ。

1つ目は、両スクールともにマンツーマンで徹底的にゴルフ癖の原因を分析し、個別に最適な改善プランを提案してくれるレベルが圧倒的に高いからです。この2校は、単なるマンツーマンレッスンにとどまらず、受講者一人ひとりの課題やゴールに合わせて、徹底的にカスタマイズしたプログラムを提供してくれます。

まずライザップゴルフは、完全個室のマンツーマン指導が基本です。一般的なゴルフスクールではグループレッスンが主流で、どうしても画一的な指導になりがちですが、ライザップゴルフは最初のカウンセリングから最新シミュレーターによるショット分析、課題抽出、個別プラン作成まで、全てがオーダーメイド。専属トレーナーが毎回同じなので、あなたの成長を一貫して見守り、細かな変化や課題にも即座に対応してくれます。また、レッスン時間外でも専用アプリを通じてアドバイスや練習メニューが届き、日々の自主練習やラウンド結果もリアルタイムでサポート。フィジカルトレーニングやクラブフィッティングも含めた「トータルサポート」が受けられるのは大きな魅力です。

一方、GDOゴルフレッスンは、「科学的アプローチ」と「データ活用」が他校より抜きん出ています。最新の3Dモーションセンサーや動画解析システムを使い、あなたのスイングを数値化・可視化。プロのスイングと比較しながら、どこをどう直せばよいかを論理的に説明してくれます。レッスンは完全個室で、30分ごとに目標設定と課題を明確化。練習ドリルや復習課題も用意されているので、自主練習の質も格段にアップします。さらに、GDO会員特典として、ゴルフ場予約やショップ利用、スコア管理など、ゴルフライフ全体をサポートするサービスも充実しています。

両校とも「密度の高い個別指導」「最新機器による客観的分析」「日常の練習やラウンドまでフォロー」「トレーナーの質が高い」といった点で、他の多くのスクールよりも一歩先を行く存在です。自分の課題を明確にし、最短ルートで成果を出したい人、本気でゴルフの癖を直したい人には、まさに最適な環境と言えるでしょうね。

2つ目は、私自身がその両方のスクールの体験レッスンを受けて、長年直せなかったゴルフの癖(打ちに行く際に突っ込んでしまう癖)が改善できて、念願の100切りを達成できた実体験があるからです。

私がゴルフの癖を改善できた、具体的な方法(練習法)は後段でご紹介しますね。

この記事では、なかなか直らないいろいろなゴルフの癖の具体的な改善方法とともに、ライザップゴルフとGDOゴルフレッスンの魅力を、実体験を交えて詳しくご紹介します。

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ゴルフの癖はスコアアップを妨げる無意識の敵

ゴルフの癖としては、ゴルフスイングやアドレス、グリップなどに無意識に染み付いた悪い動作やパターンのことです。たとえば、ボールを打つときに体が突っ込んでしまったり、左肩が上がってしまったり、グリップを何度も握り直すなど、本人にとっては当たり前になっている動作がスコアアップの大きな妨げになっているケースが非常に多いです。

このゴルフの癖は、特に独学や自己流で練習してきた方ほど強くなりやすく、長年放置していると「自分のスイングはこれが普通」と思い込んでしまうのが厄介なポイント。実際、私も最初は「これが自分のフォームだ」と思い込んでいましたが、動画で自分のスイングを見たときに「こんなに体が突っ込んでいたのか!」と衝撃を受けた経験があります。

ゴルフの癖が厄介なのは、1つの癖が他の動作にも連鎖しやすいこと。たとえば、打ち急ぐ癖があると、グリップを握り直す癖や、アドレスが右を向く癖もセットで出てしまうことが多いです。これらの癖が複合的に絡み合うと、ミスショットの原因が特定しづらくなり、自己流で直そうとすると余計に悪化してしまう場合もあります。

また、ゴルフの癖は「なぜその癖がついたのか?」という根本原因を突き止めることが非常に重要です。たとえば、野球経験者によく見られる「手打ち」の癖や、柔軟性不足からくる「伸び上がり」の癖など、過去のスポーツ歴や体の使い方のクセがゴルフの癖の根底にあることも多いのです。

ゴルフの癖を放置していると、どんなに練習量を増やしてもスコアが伸び悩み、ゴルフが楽しくなくなってしまうことも。だからこそ、まずは「自分のゴルフの癖を知る」ことが、スコアアップへの第一歩になります。

自分のゴルフ癖を客観的に知る方法

ゴルフの癖を直すためには、まず「自分のゴルフの癖がどこにあるのか?」を客観的に知ることが不可欠です。多くの方が「自分は大丈夫」と思いがちですが、実際に動画で自分のスイングを見てみると、思いもよらない動きや癖が出ていることがほとんどです。

具体的な方法としては、スマホやカメラを使って自分のスイングを正面・後方・横から撮影し、チェックするのが効果的。たとえば、アドレス時に肩や腰のラインがずれていないか、トップでクラブが極端に内側や外側に入っていないか、インパクト時に体が伸び上がっていないかなど、細かいポイントを一つずつ確認しましょう。

また、練習仲間や家族にスイングを見てもらい、率直な意見をもらうのもおすすめです。自分では気づきにくいゴルフの癖も、第三者の目を通すことで「え、そんな動きしてた?」と新たな発見につながります。

さらに、ゴルフスクールやシミュレーションゴルフ施設では、プロのコーチがあなたのスイングを分析し、どこにゴルフの癖があるのかを的確に指摘してくれます。最新のスイング解析機器を使えば、クラブ軌道やフェースの向き、体重移動なども数値化されるので、より具体的に自分の課題が見えてきます。

私自身も、初めてプロのレッスンでスイング解析を受けたとき、「アドレスが思った以上に右を向いている」「トップで左肩が上がっている」など、自分では気づかなかったゴルフの癖を指摘されて驚きました。自分では「できているつもり」でも、実際には全然違う動きをしていることが多いのがゴルフの難しさであり、面白さでもあります。

ゴルフの癖の主な種類と原因

ゴルフの癖にはいろいろな種類があって、それぞれに原因があります。ここでは代表的なゴルフの癖と、その原因を具体的に紹介します。

※ 各ゴルフの癖の直し方は後段でご紹介します。

打ちに行く・突っ込む癖

ボールを遠くに飛ばしたい、強く打ちたいという意識が強すぎて、体全体がボール方向に突っ込んでしまう。特に飛距離を求める男性や、体重移動を意識しすぎる人に多いゴルフの癖です。私自身この癖が強すぎたようで、ゴルフスクールでまず指摘された種類の癖です。

左に引っ掛ける癖

アウトサイドインのスイング軌道や、手首の返しが早すぎることで発生。グリップがウィークすぎたり、アドレス時に肩が開いている場合もこのゴルフの癖が出やすいです。

伸び上がる癖

インパクト直前に体が起き上がってしまい、トップやダフリの原因に。下半身の安定不足や、前傾姿勢がキープできていないことが主な原因です。

左肩が上がる癖

バックスイングやダウンスイングで左肩が上がると、スイング軌道が安定せず、ミスショットが増える。肩甲骨周りの柔軟性不足や、体の回転不足が関係しています。

インサイドに引く癖

テークバックでクラブを極端に内側に引いてしまうゴルフの癖。クラブフェースが開きやすくなり、スライスやプッシュアウトの原因に。

アドレスが右を向く癖

狙いよりも右を向いて構えてしまうことで、無意識にスイング軌道もズレてしまう。ターゲットラインのイメージが曖昧な人や、スライスを嫌がる人に多いゴルフの癖です。

グリップを握り直す癖

緊張や不安から、スイング前に何度もグリップを握り直してしまう。ルーティンが定まっていない、グリップに自信がない人に多いゴルフの癖です。

これらのゴルフ 癖は、間違った練習の積み重ねや、体の使い方のクセ、心理的な要因が複雑に絡み合って生まれます。自分のゴルフ 癖がどのタイプかを知り、原因を突き止めることが改善の第一歩です。

ゴルフの癖を直すための基本ステップ

ゴルフの癖を直すには、以下の基本ステップをしっかり踏むことが大切です。

  1. 自分のゴルフの癖を客観的に把握する:動画撮影やプロの診断を活用し、どこにゴルフの癖があるのかを明確にする。
  2. 直したいゴルフの癖に対して明確な目標を設定する:たとえば「突っ込む癖をなくして、体の軸をキープする」など、具体的なゴールを決める。
  3. 正しいフォームや動きを意識して反復練習する:いきなりフルスイングで直そうとせず、ショートスイングや素振りから始めて、正しい動きを体に覚えさせる。
  4. 練習中はこまめに動画やコーチのフィードバックを受ける:一人で練習していると、また元のゴルフ 癖に戻りがち。定期的にチェックを入れることで、修正効果が高まります。
  5. 体の柔軟性や筋力を高めるストレッチやトレーニングを取り入れる:体が硬いと、どうしても無理な動きになりやすいです。特に肩甲骨や股関節のストレッチはゴルフの癖改善に効果的です。
  6. 局所的な修正練習(部分練習)を全体のスイングに馴染ませる:たとえば、アドレスだけを何度も確認したり、グリップだけを繰り返し練習するなど、部分ごとに分けて修正し、それを全体のスイングに統合していきます。

このように、ゴルフ 癖を直すには「気づく→目標設定→反復練習→フィードバック→体づくり→統合」という流れを意識して取り組むことが大切です。焦らず、地道に続けることが成功のカギです。

ゴルフで打ちに行く・突っ込む癖の直し方

ゴルフで「打ちに行く」「突っ込む」癖は、特に飛距離を伸ばしたいときや、力んでしまう場面で出やすい典型的な悪癖です。私もこのゴルフの癖に長年悩まされてきました。

この癖を直すには、まず「体の軸を意識する」ことが重要です。トップからダウンスイングにかけて、頭の位置がボールの後ろに残っているかをチェックしましょう。体重移動を意識しすぎると、左足に体重を乗せようとして体全体が突っ込んでしまうので、「右足にやや残す」くらいの感覚でスイングすると、突っ込むゴルフの癖が改善しやすくなります。

具体的な練習法としては、以下のようなものがあります。

右足一本スイング:右足だけで立ち、軽く素振りをすることで、体が突っ込まず軸をキープする感覚を養います。
頭の位置キープドリル:スイング中に頭の位置が動かないよう、壁や椅子の背もたれを頭の後ろに置いて練習します。
スローモーション素振り:ゆっくりとした動きでスイングし、体の軸や重心移動を丁寧に確認します。

また、プロのレッスンでは、動画解析やミラーを使ってリアルタイムで体の動きをチェックし、どこで突っ込んでいるのかを細かく指摘してもらえます。私の場合、プロの指摘で「ダウンスイングで右肩が前に出ている」ことに気づき、意識的に右肩を残すことで突っ込むゴルフの癖が劇的に改善しました。

ゴルフで「左に引っ掛ける」癖の直し方

ゴルフで「左に引っ掛ける」癖は、アウトサイドイン軌道やフェースの被り、手首の返しが早すぎることが主な原因です。私もこのゴルフの癖で、ドライバーが左に大きく曲がる悩みを長年抱えていました。

この癖を直すには、まずグリップの握り方を見直しましょう。ウィークグリップ(左手が上から見て親指が真上にある握り方)になっていると、フェースが被りやすくなります。ややストロンググリップ(左手のナックルが2~3個見える)にすることで、フェースの開閉が安定し、引っ掛けが減ります。

次に、アドレス時の肩と腰のラインをターゲットに対して平行にセットすることも重要です。肩が開いていると、アウトサイドイン軌道になりやすく、左への引っ掛けが強くなります。練習法としては、

インサイドアウト軌道ドリル:ボールの外側にティーやヘッドカバーを置き、それを避けるようにクラブを振ることで、自然とインサイドアウトの軌道が身につきます。
ハーフスイング練習:フルスイングだと癖が出やすいので、まずは腰から腰までのハーフスイングで、クラブフェースの向きや軌道を丁寧に確認します。
手首の使い方チェック:インパクトで手首を返しすぎていないか、動画やミラーで確認し、必要ならプロの指導を受けましょう。

私の場合、グリップとアドレスを見直しただけで、左への引っ掛けがかなり減りました。さらに、プロのレッスンで「体の回転で打つ」感覚を覚えたことで、安定した球筋が打てるようになりました。

ゴルフで「伸び上がる」癖の直し方

ゴルフで「伸び上がる」癖は、インパクト直前に体が起き上がってしまい、トップやダフリ、ミスショットの原因になります。私もこのゴルフの癖があって、アイアンの精度がなかなか上がらず苦労しました。

この癖を直すには、まずアドレス時の前傾姿勢を最後までキープすることが大切です。特に、腰とお尻の位置がスイング中に動いていないかを意識しましょう。壁にお尻を軽く当てて素振りをする「壁ドリル」は、前傾キープの感覚を養うのに効果的です。

また、下半身の安定も重要です。膝が伸びてしまうと体全体が起き上がるので、膝を軽く曲げたまま、地面をしっかり踏みしめてスイングする意識を持ちましょう。練習法としては、

壁ドリル:お尻を壁に当てて、スイング中にお尻が壁から離れないように素振りします。
椅子ドリル:椅子の背もたれにお尻をつけて、前傾姿勢をキープしたまま素振りします。
スローモーションスイング:ゆっくりとした動きで、前傾姿勢と下半身の安定を意識しながらスイングします。

さらに、体幹トレーニングや柔軟性向上のストレッチを取り入れると、自然と「伸び上がる」癖が改善しやすくなります。私も毎日ストレッチを続けることで、前傾姿勢をキープできるようになり、アイアンの精度が大幅にアップしました。

ゴルフで「左肩が上がる」癖の直し方

ゴルフで「左肩が上がる」癖は、スイングのバランスが崩れやすく、球筋が安定しない原因になります。特に、バックスイングやダウンスイングで左肩が上がると、スイング軌道がズレてしまい、ミスショットが増えます。

この癖を直すには、肩のラインを意識し、バックスイングからダウンスイングにかけて、左肩が水平移動するイメージで振ることが効果的です。実際には、左肩が「下がる」イメージを持つくらいでちょうど良い場合が多いです。練習法としては、

鏡チェック:鏡の前でスイングし、左肩の動きが上がっていないかを確認します。
タオルドリル:両肩にタオルをかけて、肩の高さが変わらないようにスイングします。
肩甲骨ストレッチ:肩甲骨周りの柔軟性を高めるストレッチを取り入れ、肩の動きをスムーズにします。

また、スクールでのレッスンでは、肩の動きを細かくチェックし、どこで上がっているのかをピンポイントで指摘してもらえます。私もプロの指導で「バックスイングで左肩を下げる意識」を持つようになり、スイングが安定しました。

ゴルフで「インサイドに引く」癖の直し方

ゴルフで「インサイドに引く」 癖は、テークバックでクラブを極端に内側に引いてしまい、スイング軌道が乱れる原因になります。これにより、スライスやプッシュアウトが増え、安定したショットが打てなくなります。

この癖を直すには、テークバック時に手元が体の正面にあるかを意識し、クラブヘッドがターゲットライン上を動くようにしましょう。シャフトを地面と平行にしたとき、クラブヘッドがボールの後ろにあるかをチェックするのも有効です。練習法としては、

クラブ2本ドリル:ターゲットラインに沿ってクラブを2本地面に置き、その間をクラブヘッドが通るようにテークバックします。
ミラー練習:鏡の前でテークバックを行い、手元とクラブヘッドの位置を確認します。
ハーフスイング素振り:腰から腰までのハーフスイングで、クラブヘッドの軌道を丁寧に確認します。

プロのレッスンでは、スイング解析機器を使ってクラブ軌道を数値化し、どこでインサイドに引いているのかを明確にしてくれます。私もこのドリルを繰り返すことで、テークバックの軌道が安定し、スライスが激減しました。

ゴルフで「アドレスが右を向く」癖の直し方

ゴルフで「アドレスが右を向く」癖は、狙いと実際の方向がズレてしまい、スイング軌道も無意識に修正しようとしてミスが増える原因になります。特にスライスを嫌がる人に多いゴルフの癖です。

この癖を直すには、アドレス時にターゲットラインをしっかりイメージし、足・膝・腰・肩のラインがターゲットと平行になっているかを確認しましょう。練習場ではクラブや棒を地面に置いてターゲットラインを作ると、正しいアドレスが身につきやすくなります。練習法としては、

ターゲットラインチェック:ボールとターゲットを結ぶラインにクラブを置き、そのラインと自分の体の向きが平行か確認します。
目印を使った練習:練習場のマットや人工芝のライン、目印を使ってアドレスの向きをチェックします。
動画撮影:アドレス時の体の向きを動画で撮影し、後からチェックします。

私もこのゴルフの癖を直すために、毎回アドレス前にターゲットラインを確認するルーティンを作りました。これだけで方向性が大きく改善し、ミスショットが減りました。

ゴルフで「グリップを握り直す」癖の直し方

ゴルフで「グリップを握り直す」癖は、スイング前に何度もグリップを握り直してしまい、リズムが乱れる原因になります。緊張や不安、グリップに自信がない人に多いゴルフの癖です。

この癖を直すには、最初に正しいグリップを作り、そのままスイングに入るルーティンを徹底しましょう。グリップの圧力や位置を毎回一定にすることで、スイングの安定感もアップしますよ。練習法としては、

グリップルーティンの確立:毎回同じ手順でグリップを作り、握り直さずにスイングに入る練習を繰り返します。
グリップチェック:グリップの位置や圧力を鏡や動画で確認し、違和感がないかチェックします。
素振り練習:グリップを作ったら、そのまま素振りを繰り返し、握り直さない習慣を身につけます。

私もこのゴルフの癖を直すために、毎回「グリップ→アドレス→スイング」というルーティンを徹底し、握り直さないことを意識した結果、スイングのリズムが安定してミスショットが減りました。

ゴルフの癖を最短で直すには?ゴルフスクールの活用

ゴルフの癖を最短で直すには、やはりゴルフスクールでプロのレッスンを受けるのが一番の近道です。自分では気づけないゴルフの癖も、プロの目なら一発で見抜いてくれます。特に、ライザップゴルフやGDOゴルフレッスンは、最新機器とマンツーマン指導で、ゴルフの癖の原因を徹底的に分析し、個別に最適な改善プランを提案してくれます。

私自身、両スクールの体験レッスンを受けてみて、長年直せなかったゴルフの癖を指摘してもらい、その場で教えてもらった改善方法を実行して、その結果劇的に改善できました。プロの指導ではスイング動画をその場で解析し、「どこで体が突っ込んでいるか」「グリップの圧力がどうなっているか」など、細かいポイントまで指摘してもらえます。

また、反復練習やフィードバック、ストレッチやトレーニングも含めてトータルでサポートしてくれるので、独学よりも圧倒的に早くゴルフの癖を直すことができます。特に、マンツーマンで自分専用のプログラムを組んでもらえるのは、他のスクールにはない大きな魅力です。

「自分ではもう限界…」「何年も同じゴルフ 癖で悩んでいる…」という方は、ぜひ一度ゴルフスクールでプロの体験レッスンを受けてみてください。きっと新しい発見と、劇的な変化が待っていますよ。

ライザップゴルフ


完全個室のマンツーマンレッスンで、専属トレーナーがそれぞれの課題を徹底サポート。最新のデータ解析機器を使いながら、スイングや体の使い方を根本から見直せます。短期間で飛距離アップを実感できると評判です。

  • 指導スタイル:完全個室でのマンツーマン指導(1回50分)。専属トレーナーが一人ひとりの課題に合わせて個別カリキュラムを設計し、短期間でのスコアアップを目指します。
  • サポート体制:専用アプリやLINEを使ったオンラインサポートあり。レッスン外でも練習動画の添削やアドバイスが受けられます。
  • スイング分析・設備:高精度なシミュレーターやビデオカメラによるスイング分析。10分割したスイングの9つのポイントを細かく解析し、データに基づいた改善指導。
  • 自主練習スペース:完全個室の自主練習スペースを利用可能。レッスン時間外でも1日50分間、事前予約で練習できます。
  • クラブフィッティング・レンタル:クラフトマンによるクラブフィッティングサービスあり。クラブ・シューズ・ウェアの無料レンタルで手ぶら通学もOK。
  • フィジカルトレーニング:身体の構造に基づいたフィジカルトレーニングで飛距離アップや体の使い方も指導。
  • 料金・コース:16回コース:税込382,800円、24回コース:税込541,200円、32回コース:税込686,400円、入会金:税込55,000円
  • その他:全額返金保証(30日間)、体験レッスン付きゴルフ力診断3,000円、レッスン動画の提供や中間カウンセリング、RIZAPボディメイク体験1回分付き。

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GDOゴルフレッスン


最新システムによるデータ解析が魅力です。動画や数値データを活用し、科学的なアプローチであなたのスイングを徹底分析。個別カリキュラムで効率よく飛距離アップを目指せます。

  • 指導スタイル:マンツーマンレッスン。プロコーチが個々の目標や課題に合わせて指導。
  • スイング分析・設備:最新のAI技術による3D骨格推定「OptiMotion」や高精度モーションセンサーを活用。50名以上のツアープロのスイングデータと自分の動きを比較し、科学的に弱点を可視化できる。
  • レッスン管理・復習:レッスン内容や練習ドリルを「CLUBHOUSE」アプリで24時間復習・管理。自分の成長をデータで確認できる。
  • クラブフィッティング:スイングデータに基づいたクラブフィッティングサービスあり。
  • 料金・コース:入会金・会費なし。初回スイング診断からスタートし、レッスン回数やプランによって料金が異なる(詳細は公式ページにて随時更新)。
  • その他:体験レッスン5,500円、レッスンは全店舗インドア。初心者から上級者まで対応。体験レッスンや返金保証も用意。

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最後に

ゴルフの癖は、誰もが一度は悩む非常に根深いテーマです。長年ゴルフを続けている方ほど、自分のスイングやアドレス、グリップに無意識のうちに染み付いたゴルフの癖が蓄積し、それがスコアアップの大きな壁となって立ちはだかります。特に独学や自己流で練習してきた方は、「自分のフォームが正しい」と思い込んでしまい、癖の存在に気づかないまま何年も過ごしてしまうことが多いのが現実です。

本記事で紹介したように、ゴルフの癖には「打ちに行く・突っ込む」「左に引っ掛ける」「伸び上がる」「左肩が上がる」「インサイドに引く」「アドレスが右を向く」「グリップを握り直す」など、さまざまなパターンがあります。それぞれのゴルフの癖には原因があり、たとえば体の柔軟性不足や筋力のアンバランス、過去のスポーツ歴、心理的なプレッシャーなどが複雑に絡み合っています。

ゴルフの癖を本気で直すためには、まず自分の癖を客観的に把握することが不可欠です。スマホやカメラでスイングを撮影し、第三者やプロの目で分析してもらうことで、普段は気づけない細かい癖まで明確になります。私自身も、プロのコーチに動画を解析してもらったことで、思いもよらないゴルフの癖が見つかり、そこから劇的にスコアアップできた経験があります。

また、ゴルフの癖を直すプロセスは一朝一夕ではありません。正しいフォームや動きを意識した反復練習、ストレッチや体幹トレーニング、そして定期的なフィードバックが不可欠です。特に部分練習(アドレスだけ、グリップだけ、ハーフスイングだけなど)を繰り返し、それを全体のスイングに統合していくことで、無意識のうちに良い動きが身についていきます。

それでも「なかなか直らない」「自分だけでは限界を感じる」という場合は、プロのレッスンを活用するのが最短ルートです。ライザップゴルフやGDOゴルフレッスンのようなマンツーマン指導では、最新のスイング解析機器と経験豊富なコーチが、あなたのゴルフの癖の根本原因を徹底的に分析し、個別に最適な改善プランを提案してくれます。実際、私も両スクールで体験レッスンを受けて、長年苦しんだゴルフの癖を克服し、念願の100切りを達成できました。

ゴルフの癖を直すことは、単にスコアを良くするだけでなく、ゴルフそのものの楽しさや自信を取り戻すことにもつながります。ミスショットが減り、狙った通りのボールが打てるようになると、ラウンドが格段に楽しくなりますし、練習のモチベーションも上がります。

最後に、ゴルフの癖は誰にでもあるものです。大切なのは諦めずに一つ一つの癖と向き合って、正しい方法で丁寧に修正を重ねていくこと。もし今、あなたが「何をやってもスコアが伸びない」「自分の癖が直らない」と悩んでいるなら、ぜひこの記事で紹介した方法やスクールを活用し、新しい一歩を踏み出してみてください。ゴルフの癖を克服することで、あなたのゴルフライフは必ず大きく変わります。自分史上最高のスコアと、心から楽しめるゴルフを手に入れましょう!

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